RESUMEN
Os objetivos deste estudo foram descrever uma proposta do protocolo de treinamento aeróbio intervalado de moderada intensidade e verificar o seu efeito nas funções cognitivas em idosas com o diagnóstico de depressão maior. Trata-se de um protocolo pré-experimental conduzido com 11 idosas, com idade entre 60 e 77 anos (67 ±5,4 anos), clinicamente diagnosticadas com depressão. Foram avaliadas as funções executivas, atenção complexa, habilidades de navegação espacial e desempenho funcional em condições de dupla-tarefa. O protocolo de treino foi constituído por 20 minutos de atividades de coordenação motora, tanto de membros superiores quanto inferiores de forma simultânea, 30 minutos de treinamento aeróbio intervalado e 10 minutos de volta a calma com alongamentos, durante nove semanas de treinamento. A análise estatística empregada foi o teste t para amostras dependentes e a análise do tamanho de efeito. Observou-se 75% de adesão das idosas na intervenção proposta. Em relação à depressão, identificou-se que 54,5% das idosas apresentaram remissão dos sintomas após o programa de treinamento. Conforme os dados pré- e pós-intervenção, observou-se uma redução estatisticamente significativa no tempo médio despendido na realização dos testes de Stroop 1 (20,09 ± 5,07 x 16,27 ± 4,03; p = 0,024; TE = 0,84), de Stroop 3 (34,27 ± 8,39 x 28,36 ± 5,10; p = 0,032; TE=0,88) e de dupla tarefa visuoespacial (10,55 ± 2,07 x 9,45 ± 1,44; p = 0,006; TE = 0,63). O presente estudo verificou um efeito positivo no desempenho das tarefas de atenção, função executiva e dupla tarefa visuoespacial após uma estratégia de treinamento, baseada no exercício aeróbio intervalado de moderada intensidade de nove semanas, em idosas com depressão....(AU)
The objectives of this study were to describe a proposal of the protocol of moderate intensity interval aerobic training and to verify its effect on the cognitive functions in the elderly with the diagnosis of major depression. It is a protocol and pre-experimental study conducted with 11 elderly women, aged 60-77 years (67 ± 5.4 years), clinically diagnosed with depression. Executive functions, complex attention, spatial navigation skills and functional performance were evaluated in dual-task conditions. The training protocol consisted of 20 minutes of motor coordination activities, both upper and lower limbs simultaneously, 30 minutes of aerobic interval training and 10 minutes of calm back with stretches during 24 training sessions. The statistical analysis employed was the t-test for dependent samples and the effect size analysis. A 75% adherence of the elderly was observed in the proposed intervention. Regardingdepression, it was identified that 54.5% of the elderly had remission of symptoms after the training program. According to the pre- and post-intervention data, a statistically significant reduction in the mean time spent on the Stroop 1 tests (20.09 ± 5.07 x 16.27 ± 4.03; p = 0.024; TE = 0.84), Stroop 3 (34.27 ± 8.39 x 28.36 ± 5.10, p = 0.032, TE = 0.88) and dual visuospatial task (10.55 ± 2.07 x 9.45 ± 1.44, p = 0.006, TE = 0.63). The present study verified a positive effect on the performance of tasks of attention, executive function and dual visuospatial task after a training strategy, based on 24-session moderate intensity interval aerobic exercise in elderly women with depression....(AU)
